각 우유🥛의 종류와 유통기한까지
--> 청소년기에 키를 키우는 데 도움이 되는 음식을 찾으신다면 당신의 장바구니에 바로 들어갈 우유🥛입니다.우유는 비타민과 필수 아미노산 등 각종 영양소가 풍부해 '완전식품'으로 불리기도 합니다. 그렇다면 하루에 얼마나 마셔야 건강에 좋을까요? 미국 하버드 의대에서는 우유 섭취를 하루 최대 2잔으로 제한할 것을 권하고 있습니다. 한마디로 500ml 정도가 적당하다는 것입니다. 우유의 칼로리는 당을 추가하거나 가감하지 않은 일반적인 흰 우유의 경우 1L당 600kcal의 열량을 가진다고 합니다. 따라서 종이컵 한 잔을 기준으로 하는. 200ml 분량으로 계산한다면 약 150kcal의 열량입니다. 각 우유 종류 + 유통기한 지난 거 먹어도 되나? 실제로도 우유에는 양질의 단백질, 지방, 탄수화물, 무기..
음식
2024. 2. 26. 18:57