누군가에게 도움을 주는 수박🍉의 효능과 부작용 (2탄)
달콤하고 시원한 과일을 찾는다면 바로 당신의 장바구니에 들어갈 수박🍉입니다. 수박 1탄으로 좋은 수박(🍉) 고르는 방법, 보관법 3가지와 하얀 껍질 버리지 말고 사용하는 꿀팁에 대해서 알아보았습니다. 링크 ↓↓ 이제 수박 2탄으로 수박의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 수박의 효능 1. 다이어트와 불면증 개선 보통 우리는 수박의 무게와 달콤한 과즙 때문에 칼로리가 높다고 생각합니다. 그러나 실제 수박의 열량은 100g 기준으로 31kcal로 낮은 편이어서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 수분이 많아서 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있고 비타민C, 칼륨, 비타민A, 비타민B 등 영양소도 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민B의 콜린이라는 영양소는 세포조직의 유지와 간의 원활한 지방분해와 불면증..
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2023. 5. 14. 06:56