계란(달걀)에 대해서 알아보면 좋을 꿀팁 (3) - 계란과 같이 먹으면 효과만점인 음식, 계란의 소화 흡수율 (소화 시간)
지금까지 한 달걀(계란) 1편에서는 신선한 계란 고르는 법에 대해서 알아보았고 2023.02.07 - [음식] - 달걀(계란)에 대해서 알아보면 좋을 꿀팁 (1)- 신선한 달걀 고르는 법 (인증 마크, 산란 일자) 달걀(계란) 2편에서는 보관법과 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다. 2023.02.10 - [음식] - 달걀(계란)에 대해서 알아보면 좋을 꿀팁 (2) - 보관법, 건강하게 먹는 방법(콜레스테롤 덩어리?) 달걀(계란)에서는 비타민 A·B·D·E·K 등 수용성, 지용성 비타민과 칼슘, 철분, 셀리늄 등 몸에 필수적인 미네랄도 풍부합니다. 하지만 비타민 C와 식이섬유가 부족합니다. 그래서 마지막 3편에서는 이(계란)를 보충하는 음식이나 흡수율을 높이는 음식을 알려드릴 테니 같이 먹는 것을..
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2023. 2. 11. 08:49