고추의 효능과 부작용
음식에 매운맛을 더하기 위해 사용되는 식자재를 원한다면 당신의 장바구니에 바로 들어갈 고추입니다. 고추에는 사과에 비해 무려 18배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있으며, 이 밖에도 비타민 A, B 및 섬유소 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇다면 맛있게 매운 고추의 숨겨진 효능과 부작용에는 과연 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까 합니다. 그전에는 잠깐 고추 1편에 대해서도 알아보겠습니다. 사진(링크↓↓) 고추의 효능 | 비만 예방 고추는 다이어트에 좋은 식품으로 유명합니다. 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 체지방을 분해하고, 지방을 연소시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 고추는 저칼로리이며, 식이 섬유도 풍부해 포만감은 풍부하지만, 열량은 낮아 다이어트 식단에 포함하기에도 알..
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2023. 7. 9. 03:45