토마토(🍅)의 효능과 부작용 (토마토 vs 방울토마토, 몸에 더 좋은 것은?)
감칠맛이 더 가득한 과일을 원한다면 당신의 장바구니에 바로 들어갈 토마토(🍅)입니다. 토마토는 즙이 많은 과일로 굉장히 다양한 곳에 쓰이고 있으며 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 건강상 다양한 효능들을 가지고 있는 식품입니다. 그래서 오늘은 토마토의 효능과 부작용에 대해서 알아볼까 합니다. (토마토 vs 방울토마토, 몸에 더 좋은 것은?) 그전에는 토마토 1편에 대해서도 알아보았습니다. 사진(링크↓↓) 놀랍게도 크기가 더 작은 방울토마토의 영양가가 높습니다. 기본적으로 품종이 같기 때문에 두 종류 모두 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 다만, 방울토마토가 비타민A 함량이 일반 토마토보다 2배 이상 높고, 철분, 칼슘, 아연 식물성 섬유 등 비타민과 미네랄 함유..
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2023. 6. 19. 03:53