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독특한 향기와 단맛보다는 시원한 맛이 더 많은 과일을 찾는다면 바로 당신의 장바구니에 들어갈 참외입니다. 참외는 80년대는 6월부터 8월까지 제철인 대표적인 여름 과일이었으나 재배 시설 및 기술의 발달로 현재는 3월부터 8월까지 제철인 봄~여름 과일입니다. 참외의 칼로리는 100g당 27kcal입니다. 하지만 영양소는 풍부해 다이어트 중인 사람들이 먹어도 부담이 적습니다. 참외는 수박과 마찬가지로 수분 함량이 90% 가까이 됩니다. (수박과 사촌뻘) 좋은 참외 고르는 법 선명한 황금색과 뚜렷한 골 =참외는 진한 황금색을 띠고, 골 사이가 깊고 선명할수록 당도가 높습니다. 작은 크기 =약간 작은 크기의 타원형 모양이면서 단단한 것이 잘 익은 참외입니다. 좀 더 아삭한 맛을 즐기고 싶다면 약간 큰 것을 고르..

달콤하고 시원한 과일을 찾는다면 바로 당신의 장바구니에 들어갈 수박🍉입니다. 수박 1탄으로 좋은 수박(🍉) 고르는 방법, 보관법 3가지와 하얀 껍질 버리지 말고 사용하는 꿀팁에 대해서 알아보았습니다. 링크 ↓↓ 이제 수박 2탄으로 수박의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 수박의 효능 1. 다이어트와 불면증 개선 보통 우리는 수박의 무게와 달콤한 과즙 때문에 칼로리가 높다고 생각합니다. 그러나 실제 수박의 열량은 100g 기준으로 31kcal로 낮은 편이어서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 수분이 많아서 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있고 비타민C, 칼륨, 비타민A, 비타민B 등 영양소도 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민B의 콜린이라는 영양소는 세포조직의 유지와 간의 원활한 지방분해와 불면증..

달콤하고 시원한 과일을 찾는다면 바로 당신의 장바구니에 들어갈 수박🍉입니다. 수박의 제철은 여름이자 7~8월입니다. 그러나 요새는 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하다고 합니다. 수박은 90%가 수분이며 칼로리는 100g당 30.4kcal입니다. 수박 한 통의 칼로리 → 2000kcal / 수박 3분의 1의 칼로리 → 666~700kcal 좋은 수박 고르는 방법 1. 수박 꼭지로 고르는 방법 수박은 꼭지부터 수분이 마르므로 길이나 모양에 상관없이 꼭지의 상태로 신선도를 판단할 수 있습니다. 과거에는 T자 모양의 수박 꼭지가 신선한 수박이었는데요, 지금은 T자 모양 꼭지 수박은 유통되지 않기에 그것으로는 판단을 할 수가 없습니다. 그 대신 꼭지의 길이가 3cm 이내인 꼭지 없는 수박이 신선한 수박입니다..

오늘은 맥도날드 개꿀팁 5가지에 대해서 알아보았습니다. 1. 얼음을 빼달라고 하면 콜라를 더 많이 주는 곳도 있습니다. 실제로 정량에 비해 아주 조금 더 줍니다. 하지만 이 꿀팁은 매장마다 다를 수 있으니 참고만 해주세요. 2 쉐이크와 감자튀김의 조합은 아주 꿀맛입니다. 3. 기간 한정이긴 하지만 해피 스낵으로 맥너겟 6조각이랑 4조각이 400원 차이밖에 안 나니 무조건 6조각을 먹는 것을 추천합니다. → 4조각: 2500원 / 6조각은 2900원 4. 맥도날드에 자주 가신다면 앱 적립하시는 것을 추천합니다. 포인트가 잘 쌓입니다. 예를 들어 100원당 5포인트이니까 만원정도 구매하면 500원이 적립되는 겁니다. 그리고 적립된 포인트로 이런 것들을 구매할 수 있습니다. ▼▼ 예) 2000P : 탄산음료L..