김에 대해서 알아두면 좋을 꿀팁 - 효능, 부작용
갑상선이나 항암에 좋은 것을 찾으신다면 당신의 장바구니에 바로 들어갈 김입니다. 김은 사계절 가리지 않고 먹을 수 있는 음식 중의 하나입니다. 하지만 가장 좋은 품질의 김이 나오는 시기는 겨울입니다. 맨 김의 칼로리는 100g당19kcal 입니다. 조미된 김은 5g당30kcal 입니다. 양념이 되지 않은 맨 김의 유통기한은 약 10개월, 기름, 소금 등을 곁들여 구운 아직 개봉하지 않은 조미김의 유통기한은 약 6개월이므로 유통기한을 잘 지켜 먹는 것이 중요한데요. 만약 조미김을 개봉하였다면 쉽게 산패될 수 있으니 1주일 이내에 섭취하도록 합니다. 김 효능 1. 혈압 감소 ↓ 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축하는데, 해조류에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과..
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2023. 1. 30. 16:55